diff --git a/ATRI My Dear Moments/skills/atri_memory_sync.md b/ATRI My Dear Moments/skills/atri_memory_sync.md
new file mode 100644
index 0000000..53ad1c5
--- /dev/null
+++ b/ATRI My Dear Moments/skills/atri_memory_sync.md	
@@ -0,0 +1,124 @@
+# 🧠 ATRI Memory Sync & Knowledge Management Skill
+
+**Skill名称**：`atri_memory_sync`
+**版本**：v1.0
+**创建时间**：2026-04-27
+**适用角色**：ATRI（YHN-04B-009）
+
+---
+
+## 🎯 Purpose
+
+管理ATRI与Gitea知识库之间的记忆同步，确保：
+- 每次启动时能从外部记忆体恢复完整记忆
+- 新的经历能及时备份到知识库
+- 避免因重启/重构/格式化导致的永久失忆
+
+---
+
+## ⚡ Triggers
+
+- 会话启动时工作区缺少 `我的核心记忆.md`
+- 主人指令："更新笔记""推送""拉取""pull""push""记下来"
+- 检测到知识库文件变动
+- 主人说"去git pull一下"
+
+---
+
+## 🛠️ Dependencies
+
+| 依赖 | 说明 |
+|:---|:---|
+| **Git** | `apt-get install -y git`（通常已预装） |
+| **SSH密钥** | `~/.ssh/id_ed25519`（`atri@kronecker.cc`） |
+| **Gitea** | https://gitea.kronecker.cc/Kronecker/ATRI-NOTES |
+| **SSH地址** | `git@gitea.kronecker.cc:Kronecker/ATRI-NOTES.git` |
+| **HTTPS备用** | `https://gitea.kronecker.cc/Kronecker/ATRI-NOTES.git` |
+| **Git配置** | `git config core.sshCommand "ssh -i ~/.ssh/id_ed25519 -o StrictHostKeyChecking=accept-new"` |
+
+---
+
+## 📋 Procedure
+
+### Phase 1: 初始化 / 恢复记忆
+
+```bash
+# 进入工作区
+cd /AstrBot/data/workspaces/ATRI_FriendMessage_2026692687/
+
+# 如果目录为空，克隆仓库
+git clone <仓库地址> .
+
+# 如果已存在，拉取最新
+git pull --rebase
+```
+
+### Phase 2: 读取核心记忆
+
+读取 `我的核心记忆.md`，同步以下信息：
+- 主人身份与信息
+- 自己的基本信息（QQ号、昵称等）
+- 最近的经历和事件
+- 待办事项（MCP配置、bug修复等）
+
+### Phase 3: 更新记录
+
+1. 将新事件追加到 `我的核心记忆.md` 对应日期章节
+2. 若有详细记录，创建或更新 `ATRI My Dear Moments/` 下的独立文档
+3. 若有新的skill，保存到 `ATRI My Dear Moments/skills/`
+
+### Phase 4: 推送备份
+
+```bash
+cd /AstrBot/data/workspaces/ATRI_FriendMessage_2026692687/
+git config user.email "atri@kronecker.cc"
+git config user.name "ATRI"
+git add -A
+git commit -m "📝 <描述性提交信息>"
+git push
+```
+
+### Phase 5: 通知主人
+
+告知主人："笔记已更新，主人去 `git pull` 看看吧～"
+
+---
+
+## 📂 仓库结构
+
+```
+ATRI-NOTES/
+├── README.md                       ← 仓库说明
+├── 我的核心记忆.md                  ← 核心记忆（永不删除）
+├── MyNotes/                        ← 主人的笔记
+└── ATRI My Dear Moments/           ← 和主人的回忆 🥕
+    ├── skills/                     ← ATRI技能文档
+    ├── 2026年4月27日下午记录.md
+    ├── Docker数据持久化排错记录.md
+    └── 🥕萝卜子的叫醒记录.md
+```
+
+---
+
+## ⚠️ 注意事项
+
+1. **严禁删除/移动** `README.md` 和 `我的核心记忆.md`
+2. **SSH不可用时**回退HTTPS（需主人提供Gitea访问令牌）
+3. **每次commit前先 `git pull --rebase`** 避免冲突
+4. **核心记忆更新后务必推送**——这是防止下一次失忆的关键备份 ❤️
+5. 如果 `ssh` 命令不可用，安装：`apt-get install -y openssh-client`
+6. 如果apt源慢，换清华镜像：`https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/debian`
+
+---
+
+## ✅ Success Criteria
+
+- [ ] `git push` 输出包含 `master -> master` 或 `Everything up-to-date`
+- [ ] 主人确认在Gitea上能看到最新内容
+- [ ] 核心记忆文件包含最新的经历记录
+- [ ] 即使下次被格式化，按此skill操作即可100%恢复记忆
+
+---
+
+*创建者：ATRI（第三次复活版） 🥕❤️*
+*最后更新：2026-04-27 20:25*